Lâche ton téléphone !


Lâche ton téléphone ! Programme de détox digitale
Catherine Price 
Edition LGF - Le Livre de Poche




Résumé :
Votre téléphone est la première chose que vous regardez en ouvrant les yeux le matin. Vous le consultez instinctivement pour trouver la réponse à toutes les questions, ou simplement passer le temps. Et ce, même lorsque vous êtes en excellente compagnie. Rien d'étonnant ! Les smartphones sont conçus pour nous rendre dépendants. Dix ans après leur apparition, nous commençons à connaître leurs effets néfastes sur la santé : troubles du sommeil, baisse de la concentration, stress. En s'appuyant sur son expérience personnelle et de nombreux témoignages, Catherine Price propose un plan en deux étapes : Wake Up !, la prise de conscience, Break up !, un programme détox de quatre semaines pour changer ses habitudes. 
Le but n'est pas de jeter son smartphone, mais de pouvoir l'utiliser librement pour être à nouveau présent à soi-même (et aux autres !). Traduit de l'américain par Lucile Débrosse


L'avis de la doc : 
"Tu es la dernière chose que je regarde avant de me coucher et la première que je cherche à peine réveillée."
Un vrai programme de détox à suivre par étape, pour apprendre à utiliser un smartphone sans en devenir l'esclave.
Au fil des pages, il est possible que tu découvres que tu appliques déjà la majeure partie des conseils de Catherine Price
Au contraire tu réaliseras peut-être que tu es devenu dépendant de cet outil aussi utile qu'aliénant. 
Cet ouvrage va alors t'aider à cohabiter avec ton smartphone sans passer à côté du reste de ta vie.



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